Tips dan Rahasia Sehat Untuk Ibu Hamil Plus Janin

Sumber Gambar: aneka45

KABARBANGSA.COM---Betapa senangnya jika anda sedang hamil seorang anak atu buah hati yang selama ini menjadi dambaan dalam hidup anda? Maka jagalah kebahagiaan itu dengan cara menjaga kesehatan.

Jangan pernah mengabaikan kesehatan diri ibu hamil dan janinnya. Ada beberapa hal yang seharusnya dilakukan dan dihindari, agar hamil anda bisa lebih sehat dan janin anda juga sehat. Berikut beberapa cara yang dapat anda perhatikan.

a.    Sebagai ibu yang berpendidikan, setidaknya anda tahu perkembangan janin dalam kandungan anda. Karena itu, jalan keluarnya anda bisa periksa ke dokter dan konsultasikan segala sesuatu yang anda alami.

b.    Perbaikilah pola konsumsi makan anda. Jika anda pada mulanya terbiasa dengan makanan-makanan yang sembarangan alias makanan tidak sehat, maka hentikanlah sekarang juga. Konsumsilah makanan yang memiliki nutrisi dan vitamin yang mencukupi untuk kepentingan anda dan janin anda.

Sumber Gambar: ggpht.com

c.    Sebaiknya anda membiasakan diri untuk melakukan senam hamil maupun olah raga lain yang tidak dapat mengganggu kehamilan anda. Olah raga dapat berfungsi untuk membuat anda lebih bugar dan segar, sehingga janin anda juga menjadi janin yang sehat.

d.    Disarankan untuk ibu hamil untuk mengkonsumsi sayur dan buah sebagai upaya untuk menambah nutrisi.

e.    Jika anda termasuk wanita yang merokok, maka berhentilah merokok di saat hamil, sebab hal tersebut dapat mengganggu kehamilan dan janin anda.

Demikian paparan sederhana tentang tips hamil sehat yang dapat anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari di rumah. Jangan lupa, jika ada sesuatu yang berkaitan dengan wawasan kehamilan, anda bisa mencari tahu dengan membaca buku atau searching di internet.(sof)***

Artikel Terkait:

Tweet